MINDEN BEJEGYZÉS

Ha azon kapod magad, hogy fejben már lejátszottál három beszélgetést, két konfliktust és egy lehetséges katasztrófát, mielőtt bármi ténylegesen megtörtént volna , nem vagy egyedül. Sokan élünk így: előre elképzeljük, mit mond majd a másik, mi hogyan fogunk reagálni, mi sülhet el rosszul, mire kell felkészülni. A forgatókönyv-gyártás nem véletlenszerű gondolkodás és nem is „felesleges agyalás”. Egy adaptív, tanult megküzdési stratégia, amelynek világos funkciója van: az érzelm

Szinte mindenkivel előfordul, hogy nem emlékszik pontosan: bezárta-e az ajtót, kihúzta-e a hajvasalót, elzárta-e a gázt. De van, akinél ez nem egyszeri bizonytalanság, hanem visszatérő, kényszeres ellenőrzési kör : újra és újra visszamegy, megnézi, megnyugszik pár másodpercre, majd ismét elbizonytalanodik. Ilyenkor nem ritka az a belső mondat: „Tudom, hogy már megnéztem… de mi van, ha mégsem?” Ez a jelenség kívülről apróságnak tűnhet, belülről azonban komoly feszültséget, szé